La Relajacion Progresiva se fundamenta en la teoría que estudia la expresión muscular de las emociones: las reacciones frente a la ansiedad se transforman en ideas o conductas que producen tensión muscular e inciden en el estado de ánimo. Por lo tanto, incorporar el habito de relajar los músculos consigue ...
Most Recent Articles:
Written by Admin on August 10th, 2011
Written by Admin on August 10th, 2011
Las tensiones se van acumulando hasta provocar malestares. Con relajación y meditación se logra distensión y calma.
Existen varios factores que pueden agravar los estados de tensión e incluso convertir una situación aparentemente inocua en una que amenaza con afectar negativamente la salud.
Los principales son:
Imposibilidad de anticipar o predecir. Se sabe ...
Written by Admin on August 9th, 2011
Una respiración deficiente es incompatible con la relajación. Se pueden practicar ejercicios para lograr una mejor oxigenación.
Para que los pulmones se llenen totalmente de aire, es necesario respirar por el diafragma, musculo en forma de bóveda que separa el tórax de la cavidad abdominal. Casi todos los ejercicios de respiración ...
Written by Admin on August 9th, 2011
Para calmar las ansias de lo lejano y futuro, ocúpate aquí y ahora, usando tus aptitudes. Goethe
La Relajación es la manera de ganar bienestar. Las tensiones producidas por distintos estímulos o preocupaciones se acumulan hasta que se desencadenan malestares y dolencias con la relajación y la meditación se logra distención ...
